¿Tomaste demasiados tragos anoche? Todos conocemos esa sensación, y lo mejor es evitar los síntomas de la resaca bebiendo mucha agua antes de acostarse y tomando este jugo para la resaca tan pronto como te despiertes. Después de tener esto jugo desintoxicante para la resaca¡Seguro que tu día empezará a alegrarse!
Si tienes síntomas por la mañana, prueba esta receta de jugo para la resaca que contiene ingredientes como limón, raíz de jengibre, pepino y piña.
Un Jugo de desintoxicación para la resaca, con la combinación justa de ingredientes, ayudará con tu deshidratación y te asegurará de que obtengas suficientes vitaminas durante todo el día.
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🧐 ¿Qué es una resaca?
El efecto más común del consumo de alcohol es el dolor de cabeza, que suele ser un síntoma de deshidratación. Los síntomas incluyen boca y garganta secas, náuseas, sensibilidad a la luz y al ruido, frecuencia cardíaca elevada y presión arterial.
La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más líquido del que ingiere, ya sea a través de la actividad física o la transpiración; vómitos; diaforesis; u orinar.
Beber agua, comer snacks que contienen carbohidratos, y tomar aspirina puede ayudar a reducir los síntomas de deshidratación.
🧃 ¿Juicing ayuda con la resaca?
Los jugos ayudan a obtener una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales en tu cuerpo de inmediato, sin estresarlo con una digestión difícil. Además, es más fácil de ingerir que los sólidos, que aún pueden causar náuseas.
Si todavía te estás preguntando: ¿ Está bien beber jugos? Recomendamos leer nuestro artículo que descubre todos los detalles ques debe conocer, ¡Sin prejuicios!
🤔 ¿Qué jugo es bueno para la resaca?
Las resacas, con frecuencia, son causadas por deshidratación, desintoxicación rápida del hígado, desequilibrios electrolíticos y un tracto gastrointestinal enfermo después de tomar demasiado alcohol.
Si sabes cuáles son estos síntomas, entonces es más fácil solucionarlos. ¡Discutiremos cómo ayudará esta receta!
Siempre es bueno asegurarte de que estás bien hidratado antes de beber alcohol. Si sabes que vas a beber, es importante beber mucha agua de antemano y no mezclar tus bebidas con otras, como jugos o refrescos (a menos que estén hechos con agua mineral).
Beber muchos líquidos durante la noche también es importante, porque el alcohol deshidratará tu cuerpo. Así que, si es posible, intenta alternar entre bebidas alcohólicas y no alcohólicas.
¡Lo último que desea es que tu sistema de desintoxicación del hígado esté hiperactivo con frecuencia, lo que provoca síntomas como náuseas y vómitos!
Si tienes problemas con la digestión o necesitas una desintoxicación después de darte un gusto excesivo con los alimentos y el alcohol, ¡Los jugos también pueden ser gran ayuda!
🧾 Ingredientes
Cómo hacer el jugo perfecto para la resaca.
Este jugo para la resaca te ayudará a sentir un alivio instantáneo ya que contiene una gran selección de antioxidantes necesarios para reponer tu cuerpo.
- Piña
- Pepino (o cantidad equivalente en cáscaras de sandía)
- Manzana verde
- Limón (o una naranja)
- Perejil
- Uvas verdes, sin semillas
Opcional: Jengibre fresco
Ver cantidades e instrucciones completas en la tarjeta de recetas.
🔪 Instrucciones
Para hacer este jugo desintoxicante para la resaca, pica todos los ingredientes y pásalos por el exprimidor en trozos pequeños o medianos, como se muestra.
Consejo: Si usas piña fresca, no olvides guardar las cáscaras para hacer una bebida deliciosa, antiinflamatoria y sin calorías que seguramente te encantará: Agua de piña, otra gran bebida de hidratación para la resaca.
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Si no tienes una juguera, también puedes hacer jugos siguiendo estos sencillos consejos sobre cómo hacer jugos sin juguera , más tres deliciosas recetas.
✅ 22 ingredientes que ayudan a curar la resaca
Para evitar beber en exceso, es crucial comer mientras se consume alcohol y mantenerse adecuadamente hidratado. Hay sugerencias para reducir la gravedad o evitar que suceda, con las herramientas y los complementos adecuados, y crear excelentes vías naturales de desintoxicación.
Entonces, si eliges el jugo como una herramienta de recuperación natural, necesitas este jugo particular para la resaca que contiene vitaminas y nutrientes vitales.
Evidentemente, agua
El alcohol ha eliminado notoriamente el agua en tu cuerpo, así como los nutrientes esenciales. Después de una noche de sueño, la deshidratación es peligrosa y puede causar mareos, fatiga, vómitos y fiebre. Asegúrate de beber un vaso de 8 oz de agua entre tragos de tequila, y luego deja el tequila. (1)
Agua de coco
La deshidratación inducida por el alcohol puede ser bastante grave, por lo que estar hidratado es clave. El agua de coco contiene electrolitos y, cuando se agrega a esta receta de jugo, es un tratamiento perfecto para la resaca.
¡La piña o la fruta fresca en cualquier forma es excelente para tu cuerpo! Una fuente de energía natural que contiene vitaminas que tratan las carencias por la mañana después de una noche de copas. (2)
Sopa de miso
Nuestro cuerpo requiere un poco de sodio para la función nerviosa y muscular, así como para el equilibrio de líquidos. La soya fermentada contiene mucha sal y probióticos y antioxidantes que ayudan a calmar la digestión y combatir enfermedades. Una borrachera intensa reduce otro electrolito importante: El sodio. (3)
Uvas
Las uvas son una maravillosa fuente de potasio que ayudará a tu cuerpo a recuperarse. ¡Contienen altos niveles de antioxidantes para reducir el daño celular y retrasar el envejecimiento! También es crucial hidratar las células con líquidos esenciales después de beber alcohol en exceso durante muchas horas. (4)
Jengibre
Los antioxidantes del jengibre ayudarán a tratar las náuseas, así como un ingrediente que ayudará a reducir tus síntomas. (5)
Esta extraordinaria raíz ayuda a aliviar las náuseas. Toma un poco de agua y agrega rodajas de jengibre fresco y agua / lima. ¡El jengibre es otra buena idea que ayuda con las náuseas y hará que esta bebida tenga un sabor increíble!
Jugo de limón
Los limones son una gran fuente de vitamina C, que puede ayudar a tu cuerpo a deshacerse de los subproductos tóxicos del alcohol de manera más eficiente. El limón funciona increíblemente bien para reponer tu hígado, ayudándolo a metabolizar este etanol en tu sistema. (6)
jugo de manzana
El jugo de manzana está lleno de vitamina C y potasio. Beber jugo de manzana por la mañana después de una noche de tragos te ayudará a recuperarte de la deshidratación. Aquí está la receta para un gran jugo que incluye manzanas y zanahorias. (7)
Clorofila
El agua de clorofila es agua infundida con clorofila, un pigmento que le da a las plantas tu color verde y es vital para la fotosíntesis. Algunos de los beneficios potenciales de la clorofila incluyen:
- Propiedades antioxidantes: Se ha sugerido que la clorofila tiene propiedades antioxidantes, lo que significa que puede ayudar a reducir el daño de los radicales libres en el cuerpo.
- Desintoxicación: Algunos creen que la clorofila puede ayudar a desintoxicar el hígado, ayudando potencialmente en el procesamiento y eliminación del alcohol y tu subproducto tóxico, el acetaldehído.
- Hidratación: Beber agua con clorofila puede ayudar en la rehidratación porque estás consumiendo agua en el proceso, abordando uno de los principales factores que contribuyen a los síntomas de la resaca.
Zanahorias -
El betacaroteno de las zanahorias ayuda a combatir la resaca, y la dulzura natural de las mismas hace que no se parezca a los aderezos. Las zanahorias tienen un alto contenido de carotenoides que se cree que exhiben beneficios antiinflamatorios , además de proporcionar dulzura natural. (8)
Remolachas
El jugo de remolacha contiene betaína, una sustancia que reduce la inflamación. El jugo de remolacha en sí mismo es asqueroso, pero es una excelente manera de obtener la vitamina C requerida y un buen sabor de vida; agregar piña lo hace delicioso. El hígado enfrenta mucho estrés físico. Aquí hay un gran jugo de desintoxicación, que incluye remolacha y piña. (9)
Pepino
El pepino es excelente para la rehidratación, por lo que te ayudará a mantenerte hidratado. ¡Los pepinos también contienen magnesio, que es un relajante muscular que puede ser útil con los dolores y molestias de la resaca, así como con la sandía! Aquí hay una deliciosa receta de jugo de pepino . (10)
Jugo de sandía
El alto contenido de agua en este favorito del verano lo convierte en una gran fuente de antioxidantes e hidratación. También ofrece azúcar natural para aumentar los niveles de azúcar en sangre. La sandía contiene una enzima llamada citrulina que ayuda a reducir la inflamación, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de la resaca. Prueba este delicioso Batido de Sandía y Jengibre o Jugo de Sandía y Maracuyá . (11)
Frutillas
Las fresas están llenas de vitamina C, que puede ayudar a tu cuerpo a deshacerse de los subproductos tóxicos del alcohol de manera más eficiente. (12)
Beber jugo de fresa casero ¡Es una excelente opción para aliviar la resaca!
Piña
Junto con la dulzura que ofrece para ayudar a aliviar los niveles bajos de azúcar en la sangre, la bromelina que se encuentra en las piñas puede ayudar a reducir los altos niveles de inflamación. (13)
Las piñas también hacen excelentes batidos, como este batido de piña y fresa o nuestro delicioso Batido de piña y coco de 3 ingredientes. ¡Pruébalos!
Hojas verdes oscuras
espinaca y otros verduras de hoja verde favoritas, como la col rizada, incluyen minerales y especialmente vitaminas B que pueden ayudar con la prevención y el tratamiento de la resaca al promover la síntesis de varios neurotransmisores en el cerebro. Este Jugo verde simple de Kale seguramente ayudará. (14)
Tomate
¡Por una razón, los Bloody Marys son una bebida de brunch tan popular! El sabroso jugo de tomate con sal también puede ayudar a aliviar la resaca. El jugo de tomate ayuda a tu cuerpo a metabolizar y descomponer el alcohol de manera más eficiente, lo que significa que no permanecerá en tu cuerpo por mucho más tiempo. Además, tomar una copa al día siguiente puede disminuir los síntomas de la resaca.
Cúrcuma
Esta raíz saludable promueve la desintoxicación del hígado y tiene un poderoso efecto antiinflamatorio. También es beneficioso para reducir el dolor y la inflamación. Contiene curcumina, que se ha demostrado en estudios que protege las células hepáticas contra el daño del alcohol y evita que sean dañadas por otros químicos dañinos. La Leche Dorada vegana es una gran manera de consumir la cúrcuma. (16)
Jugo o Té de Hinojo
Tiene un efecto calmante sobre el tracto digestivo con propiedades antiinflamatorias. También se dice que reduce la inflamación del hígado debido al consumo de alcohol.
Apio -
El apio, como el agua de coco, apoya la reposición de electrolitos, incluido el sodio y la hidratación. bebe tu Jugo matutino de Apio para beneficiarte de todas las propiedades detox del apio. (19)
Jugo o Té de Perejil
Puede ayudar a prevenir una mayor intoxicación y reducir los síntomas de malestar del sistema gastrointestinal irritado. El perejil contiene compuestos que actúan como antioxidantes. ¡También ayuda a desintoxicar cualquier químico sobrante del consumo de alcohol en tu hígado!
Repollo -
El jugo de repollo ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de tu hígado y ayuda a restaurar tu condición normal. De hecho, el Jugo de repollo se ha utilizado desde la antigüedad para las úlceras de estómago. El jugo de piña también restaura los niveles de azúcar en la sangre a tus funciones normales. (20)
Naranja
¿El jugo de naranja es bueno para la resaca? Debido a que el jugo de naranja tiene un efecto neutralizador de ácido cuando se metaboliza y proporciona potasio, dice Strang, es un hidratante A+ para la resaca.
Granada
Las granadas son ricas en fitoquímicos que resultan muy útiles en el tratamiento de dolores de cabeza, náuseas, sequedad de boca, etc., que son causados por la resaca. La granada tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir los síntomas de dolor de cabeza, náuseas, sequedad de boca y vómitos.
Descubre cómo exprimir una granada y disfruta de sus beneficios para la salud.(1)
🥴 ¿Qué más puedo hacer?
Cuando te despiertas al día siguiente después de una noche de tragos, no es raro que te sientas deshidratado y lento.
Para evitar estos síntomas de la resaca, bebe mucha agua antes de acostarte y ten esta receta fácil de jugo para la resaca a primera hora de la mañana. Después de todo, ¡Tu cuerpo también necesita combustible!
Además, ¡Prueba el Jugo detox o Jugo para el malestar estomacal si tu barriga necesita ayuda!
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📋 Receta
La mejor receta de jugo para la resaca para que desaparezca rápido y por qué
Equipo
Ingredientes
- 1 Taza de Piña (ananá)
- 1 Pepino o el equivalente en cáscaras de sandía
- 1 Manzana verde
- ½ Limón mediano o una naranja
- 1 manojo de Perejil
- 1 Taza de uvas verdes sin semillas
Opcional:
- 1 Jengibre un trozo de
Instrucciones
PREPARAR LAS VERDURAS y LAS FRUTAS
- Lavar todas las verduras y frutas a fondo.
- Picar grueso las hojas de perejil.
- Picar. el pepino, la piña y el jengibre en trozos delgados lo suficientemente pequeños como para pasar fácilmente por el exprimidor.
- Pelar la lima o limón, dejando la mayor parte de la corteza blanca y la pulpa del limón. Cortar en rodajas.
HACER JUGO
- Reservar aproximadamente la mitad de la lima.
- Encender el exprimidor y empujar todo,alternando entre los trozos de piña y los trozos más firmes de pepinos, uvas y limón.
- Cuando se haya exprimido todo, menos el limón reservado, revolver el jugo y probar la acidez.. Agrega el limón restante si crees que puedes tomarlo.
Vídeo
Nota
Información Nutricional
Descargo de responsabilidad nutricional
La información que se muestra es una estimación proporcionada por una calculadora de nutrición en línea. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional. Mira nuestra completa guía de Divulgación nutricional aquí.
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María dice
Mencionaste espinacas en tus instrucciones pero no en tu lista de ingredientes. ¿Cuánta espinaca se debe usar para el jugo?
Gus dice
Lo siento, eso fue un error. La receta no necesita espinacas. Lo corregí en las instrucciones de la receta.
Gracias por tu atención.
kristen madera dice
Resaca o no, ¡esto era simplemente delicioso! ¡Gracias! 🙂
Gus dice
¡Me alegro que te haya gustado, Kristen! Y sí, lo bebemos aunque no tenga resaca jeje
sonia dice
Espero que nunca lo sea, en cuyo caso ahora tengo el remedio para la resaca. Gracias
Dannii dice
No bebo lo suficiente para tener resaca, pero esto suena como un gran refuerzo del sistema inmunológico.
jere cassidy dice
Soy un gran fanático de los jugos y, aunque no bebo, me encantan las frutas que agregaste a esta receta. Nunca pienso en agregar uvas en un jugo, así que esta es una receta que debes probar.
Gina dice
Rara vez bebo más porque no vale la pena sentir esa sensación al día siguiente, pero este jugo es perfecto por si acaso. ¡Es delicioso incluso sin resaca!
Andrea White dice
el mejor jugo absoluto! tan jodidamente bueno!
Gus dice
¡Nos alegra que te haya gustado Andrea!
Anaia dice
¡Este es el jugo perfecto para la resaca! Bueno, es genial para CUALQUIER día en el que estás deshidratado o tienes dolor de cabeza jaja. Es muy sabroso y me encanta el sabor del jengibre.
Gus dice
tienes razón, Anaiah!
kayla di maggio dice
¡Sí! ¡A todos nos vendría bien un poco de jugo de resaca en nuestra vida!
Jessica stroup dice
¡Definitivamente agregando este a mi caja de recetas! ¡Qué gran receta!
Shashi en Savory Spin dice
Me ENCANTARÍA esto incluso si no tuviera resaca, ¡suena delicioso!
Danielle Wolter dice
¡Qué maravilloso jugo súper fácil de hacer! Me encantó el sabor. Aunque no bebo, a veces me deshidrato, y beber esto me anima de nuevo.
farah abumaizar dice
¡Parece el tipo de jugo verde que me encantaría beber! ¡Me encanta la combinación de ingredientes y no puedo esperar para probar esto!
mahi dice
Jugo fantástico! ¡Es fácil de hacer y perfecto para cuando necesitas revivir! 🙂